Calistenia
Terça-feira, 3 de novembro
17:00 – 18:00
Av. Paulista, 119 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-903
Previsão
Inscrição
GratuitoSobre o evento
A calistenia é um método de treino que utiliza somente o peso do corpo. A vantagem desse tipo de atividade é que você consegue trabalhar vários grupos musculares simultaneamente com movimentos parecidos com o que já faz nas tarefas diárias, oferecendo uma resistência natural para a ação muscular, reunindo diferentes padrões de contração muscular e movimento, de isometria (contração estática) a contrações dinâmicas, de movimentos cíclicos a não cíclicos. Este tipo de treinamento permite a execução de tarefas de diversos níveis de sobrecarga física e de diversos níveis de complexidade. Como podem ser praticados em qualquer local, são exercícios práticos, sem custo, que proporcionam independência e liberdade. Além disso, permitem desenvolver habilidades corporais como equilíbrio, coordenação, consciência corporal e flexibilidade. Não recomendado para menores de 12 anos Acesso livre, sujeito à lotação do espaço Atividade recorrente — 8 sessões futuras. Veja todas as datas no site do Sesc.
Local
Sesc Avenida Paulista
Av. Paulista, 119 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-903 · Corpo I (10º Andar) · São Paulo
