Especial Pilates: Saúde física e mental da mulher.
Sábado, 31 de outubro
10:10 – 11:00
Av. Paulista, 119 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-903
Previsão
Inscrição
GratuitoSobre o evento
Mais do que movimento, um momento de reconexão. O Especial Pilates: Saúde Física e Mental da Mulher foi criado para promover o bem-estar integral, unindo força, leveza e autocuidado. Nesta aula especial, vamos utilizar o Magic Circle como grande aliado para intensificar o trabalho de fortalecimento do core, estabilização pélvica e tonificação muscular — pontos fundamentais para a saúde feminina em todas as fases da vida. Além dos benefícios físicos, como melhora da postura e alívio de tensões, o uso consciente do acessório guiado pela respiração proporciona um refúgio de foco e relaxamento, ajudando a aliviar o estresse do dia a dia e renovando a energia mental. Não recomendado para menores de 12 anos
Local
Sesc Avenida Paulista
Av. Paulista, 119 - Bela Vista, São Paulo - SP, 01311-903 · Térreo · São Paulo
